睡不着很晚 30天科学睡眠管理。如果喝完了茶睡不着觉，为什么觉得昔归茶很涩通常是因为茶叶中的茶多酚浓度过高，或者茶叶中的茶碱含量过大，从而导致神经中枢过度兴奋，因此会睡不着觉。

喝完茶多久不困

喝茶睡不着觉的解决办法只能是不喝茶，青茶的品质特征是什么因为喝了茶叶之后，茶叶里边的咖啡因是兴奋大脑皮层的，古树红茶产地云南哪里喝完之后会让人兴奋，让人觉得忘记疲劳，而且思维加快，就是这个作用。估计要半个多小时至一个小时以内不过我建议你在晚上还是不要喝浓茶的好如果还是要喝的话就在睡觉前几个多小时喝，睡觉时差不多就能睡着了 举报/反馈 匿名用户 很难说。

为什么喝了茶叶晚上就睡不着觉

正餐过后，一根长长的茶叶叫什么凉开水泡茶有什么作用再喝上几杯茶消食解腻。 一不留神，这场“晚茶社交”结后，时间就到了深夜。 简单收拾一番，又到了该入睡的时间。 但很多人对于喝晚茶，心存顾忌。 这么晚了才喝茶。如果只是白天适量的喝茶，一般情况下不会睡不着，如果晚上睡觉以前喝大量的浓茶，有可能会睡不着。茶是比较常见的一种饮品，具有清头目、除烦渴、化痰、消食的功效。

喝茶能维持多久不困

1喝完茶叶提神34小时可以睡觉2茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收，山东日照碧波茶业价格喝茶可以防止脱发吗?也就是说茶叶的提神时间是3~4个小时右因此睡觉前最好不要喝太多茶。只要不是大量喝浓茶，大约3~4个小时内和剂量就被发挥掉。尽量睡觉前3~4个小时不要喝茶。另外，中茶大口中高脚七绿印也不能喝头道茶，因为咖啡碱溶解对度具有很高的敏感性。

在生茶的成分中有一种叫做茶碱的成分，2008年凤庆牌沱茶有兴奋中枢神经系统的作用，所以在平时很少饮茶的一些人当中，小青柑茶有保质期限吗过浓、过快的喝了这些茶会导致入睡的困难。因此，如果你喝的是普洱茶或花茶等低咖啡因茶叶，那么在喝完1-2小时后就可以入睡了。但如果是喝绿茶、乌龙茶或红茶等高咖啡因茶叶，则建议在喝完6-8小时后再入睡。

所以，如果你在晚上喝了茶叶，那么你想早早入睡可就难了。事实上，咖啡因的半衰期(即一半的物质被人体代谢消耗掉的时间)大约需要4-6个小时。这意味着，当你睡觉时。看人的吧，不能肯定的！ 会影响睡眠的呢！ 会 不会 相反的可以让人有很好的睡眠 6，喝茶有没有利于睡眠 喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝。